1 事先服用一些止瀉藥物來預(yù)防

  有些人在上班、上學(xué)途中會(huì)突然出現(xiàn)針刺般的腹痛，肚子咕嚕咕嚕地響，并且想上廁所，甚至有些人每天早上都會(huì)有類似的狀況。這種情況多數(shù)是壓力造成的。

  如果想擺脫這種煩惱，可以讓醫(yī)生開一些抑制腸胃功能的藥（能夠抑制消化道的蠕動(dòng)），如丁溴東莨菪堿和溴美噴酯，在出門前服用。對有些人來說，這些藥物還能起到安定神經(jīng)的功效。

  另外，患者還可以使用藥店里銷售的止瀉藥。出門前服用一些止瀉藥可以避免途中出現(xiàn)腹瀉。

  2 乘公交車前的準(zhǔn)備工作

  容易在上班、上學(xué)途中腹瀉的人，首先要養(yǎng)成不熬夜及早上排便的習(xí)慣。在出門前排便能讓自己有一種安心感，可以輕松地上班。

  另外，提前出門或乘坐?？空据^多的公交車也是一種方法。即便在車上突然想上廁所，只要堅(jiān)持到下一站，就可以下車去廁所了，這樣精神上也會(huì)比較放松o隨身攜帶止瀉藥，也會(huì)讓自己安心一些。

  3 車上的應(yīng)對措施

  乘車時(shí)可以聽聽音樂或廣播來讓自己放松，也可以做一些智力測試題或背英語單詞等集中注意力的事情，這樣就不會(huì)一直注意腹瀉問題了。

  如果突然腹痛想去廁所，首先松一下腰帶，然后馬上服用止瀉藥。即便這樣還是不能止住便意，到了下一站就趕緊下車去上廁所。如果離下一站還比較遠(yuǎn)，可以想一些高興的事，或?qū)⒆⒁饬D(zhuǎn)移到身體的其他部位。

  即便在車上突發(fā)腹瀉，也要讓自己冷靜下來，避免焦急不安。

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